Mission To The Moon #สรุปหนังสือ

ทดลองเปลี่ยนชีวิต แบบนักประสาทวิทยา #สรุปหนังสือ Tiny Experiment | MM EP.2410

รู้สึกเหมือนชีวิตวนอยู่กับที่ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไม่รู้เริ่มตรงไหน สารพัดวิธีที่เคยลองก็ไม่เวิร์ก แต่ที่จริงแล้ว วิธีง่ายๆ ที่ได้ผลจริงอาจเป็นเพียงแค่ "การทดลองเล็กๆ" เท่านั้น .#สรุปหนังสือ EP. นี้จะพาไปทำความรู้จักกับหนังสือ "Tiny Experiments" ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง โดยใช้แนวคิดจากประสาทวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้คุณมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ ที่ไม่เคยคิดถึงมาก่อน..#TinyExperiment#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast

เคล็ดลับกินตามวัย สู่ชีวิตที่สดใสและยืนยาว #สรุปหนังสือ Eat Your Age | MM EP.2404

ทำไมอาหารที่เคยกินได้เยอะๆ ตอนวัยรุ่น พอเข้าวัย 30+ กลับทำให้น้ำหนักพุ่ง? หรือทำไมร่างกายถึงฟื้นตัวช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น? คำตอบอยู่ที่ "การกินตามวัย" ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีในทุกช่วงชีวิต! .หนังสือ "Eat Your Age" เผยความลับว่าแต่ละช่วงวัยต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร และจะปรับการกินอยู่อย่างไรให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว.#สรุปหนังสือ EP. นี้จะพาคุณค้นพบว่า "อายุ" ไม่ใช่ตัวเลขที่น่ากลัว แต่เป็นโอกาสในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมกับร่างกายที่เปลี่ยนไป!..#สรุปหนังสือ#EatYourAge#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast 

อร่อยลวงตาย กับดักร้ายในคราบอาหาร #สรุปหนังสือ Ultra-Processed People | MM EP.2398

ทำไมเรากินขนมกรุบกรอบแล้วหยุดไม่ได้สักที? หรือทำไมอาหารบางอย่างถึงทำให้รู้สึก ‘พอใจ’ ทั้งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย? นั่นอาจเป็นเพราะของกินบางอย่างที่คุณชอบนั้นถูกออกแบบมาให้ ‘คุณหยุดกินไม่ได้’.#สรุปหนังสือ EP.นี้เราจะพาคุณเจาะลึก “กับดักในคราบความอร่อย” จากหนังสือ Ultra-Processed People ที่จะทำให้คุณรู้ว่า อาหารแปรรูปพิเศษ ไม่ได้แค่ทำให้อ้วน แต่ยังเปลี่ยนพฤติกรรม ร่างกาย และแม้แต่สมองของเราแบบเงียบๆ ฟังจบแล้ว คุณอาจมอง ‘ของกินในตู้เย็น’ ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป..#สรุปหนังสือ#UltraProcessedPeople#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast 

สัญญาณที่บอกคุณว่า 'ถึงเวลาอยู่กับตัวเอง' #สรุปหนังสือ | MM EP.2392

ความรู้สึกเหนื่อยล้ากับผู้คนรอบตัวโดยไม่รู้สาเหตุ เป็นสัญญาณหนึ่งที่บอกว่าร่างกายและจิตใจต้องการเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง.แม้มนุษย์จะเป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ แต่การรู้จักใช้เวลาอยู่กับตัวเองก็เป็นทักษะสำคัญไม่แพ้กัน หลายครั้งการอยู่คนเดียวคือยาที่ใจต้องการ เพื่อเติมพลังให้กลับไปเผชิญโลกได้อีกครั้ง.MM สรุปหนังสืออีพีนี้จึงจะมาเผยสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่เราควรให้เวลากับตัวเองบ้างแล้ว ทั้งอาการเหงาในที่แออัด การควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ไปจนถึงความรู้สึกว่าไม่มีที่ยืนในสังคม ..#Psychology#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast

หยุดแบกงานที่ไม่ใช่ของคุณ #สรุปหนังสือ 1-Minute Manager Meets Monkey | MM EP.2386

ทำงานเหนื่อยทุกวัน แต่ไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่เป็น “งานของใครกันแน่” หลายครั้งที่เรารับ “ลิง” ของคนอื่นมาเลี้ยงจนกลายเป็นคอขวดของทีม และสุดท้ายก็ไม่มีเวลาแม้แต่จะจัดการชีวิตตัวเอง.#สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะชวนทุกท่านมาฟังบทเรียนสำคัญจากหนังสือ The One Minute Manager Meets the Monkey หนังสือที่บอกวิธีคืนลิงให้เจ้าของ สอนวิธีมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณกลับมาโฟกัสกับงานที่ “คุณควรทำ” จริงๆ.#TimeManagement#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast

7 พอดแคสต์ ฝึก Mental Fitness เหนื่อยได้ แต่ใจอย่าพัง #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay

ใจเหนื่อย ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่อาจแปลว่า “ถึงเวลา” ที่เราต้องดูแลมันจริงๆ ในวันที่โลกเร่ง แต่ใจเราช้าลง… การฝึก Mental Fitness คือวิธีที่จะทำให้เรายังยืนอยู่ได้แม้ทุกอย่างจะไม่ง่ายเหมือนเดิม.Longplay ตอนนี้เรารวมไว้ให้แล้วกับ 7 พอดแคสต์ #สรุปหนังสือ ที่จะช่วยคุณฟิตร่างของใจ ฝึกความยืดหยุ่นทางอารมณ์ จัดการความเครียด และกลับมาเป็นตัวเองที่มั่นคงกว่าเดิม ลองฟัง แล้วคุณจะรู้ว่า “ใจแกร่ง” ไม่ใช่เกิดจากความนิ่ง แต่มาจากการฝึก..#mentalfitness#สรุปหนังสือ#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast

ค้นพบการรักษากายด้วยใจที่เป็นสุข #สรุปหนังสือ Mind Your Body | MM EP.2378

ความเจ็บปวดเรื้อรังที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายนั้นอาจไม่ได้มีต้นเหตุจากร่างกายอย่างที่คิด หนังสือ "Mind Your Body" โดย Nicole J. Sachs จะมาเปิดมุมมองใหม่ว่า อาการปวดเรื้อรังที่แพทย์วินิจฉัยว่ารักษาไม่หายอาจเกิดจากอารมณ์ที่ถูกเก็บกดในจิตใจ เมื่อเรามี "อ่างเก็บอารมณ์" ที่ล้นเกินขีดจำกัด ร่างกายจะส่งสัญญาณออกมาเป็นความเจ็บปวด.แนวทาง Mindbody Approach นำเสนอวิธีการรักษาผ่านการเขียนบันทึกแบบ JournalSpeak และการทำสมาธิ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยหลายล้านคนหายจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดหรือยาแก้ปวด มาติดตามบทสรุปที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและการเยียวยาได้ใน #สรุปหนังสือ EP. นี้..#MindYourBody#DisciplineIsDestiny#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast

การมีวินัยทำให้ชีวิตเรามีอิสระ #สรุปหนังสือ Discipline is Destiny | MM EP.2372

หลายคนมองว่า "วินัย" คือกรงขัง แต่แท้จริงแล้ว วินัยต่างหากที่จะปลดปล่อยให้เราเป็นอิสระ ในหนังสือ Discipline is Destiny โดย Ryan Holiday ได้พาเราย้อนกลับไปหาหลักคิดของสโตอิกที่ว่า การจะเป็นคนที่ดีที่สุดได้นั้น เราต้องควบคุมอารมณ์และความต้องการของตัวเองให้ได้ก่อน. เพราะเมื่อเราเป็นทาสของความอยาก เราจะถูกมันบงการและไม่เหลืออิสรภาพในการตัดสินใจ แต่เมื่อเรามีวินัย เราจะสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตและอนาคตของเราได้ มาดูกันว่าวินัยจะเปลี่ยนชีวิตของเราได้อย่างไรและทำไมเรื่องเล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันจึงเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่ยิ่งใหญ่.ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น[ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์[ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า[ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360°[ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุดเมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า”สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo..#สรุปหนังสือ#DisciplineIsDestiny#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast

เรื่องราวชีวิต Bill Gates ที่ไม่ได้สวยหรู #สรุปหนังสือ Source Code | MM EP.2366

เบื้องหลังความสำเร็จของบิล เกตส์ ไม่ได้ราบรื่นอย่างที่หลายคนคิด ทำความรู้จักกับด้านที่ไม่ค่อยถูกเล่าของผู้ก่อตั้ง Microsoft และมหาเศรษฐีระดับโลกคนนี้.ใน EP. นี้ เราจะพาคุณสำรวจชีวิตของบิล เกตส์ ตั้งแต่วัยเด็ก โรงเรียนที่เปลี่ยนชีวิตเขา จุดเริ่มต้นของ Microsoft ไปจนถึงบทเรียนสำคัญที่เขาได้รับระหว่างทาง เรื่องราวแห่งความล้มเหลว ความอดทน และการเริ่มต้นใหม่ ที่จะทำให้คุณมองมหาเศรษฐีคนนี้ในมุมที่แตกต่างไปจากเดิม..ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น [ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ [ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า [ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360° [ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุด เมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า” สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo..#Microsoft#สรุปหนังสือ#MissionToTheMoon#missiontothemoonpodcast

ทำธุรกิจให้ง่ายแต่สำเร็จได้ใน 60 วัน #สรุปหนังสือ Business Made Simple | MM EP.2360

อยากประสบความสำเร็จทั้งในการทำงานและทำธุรกิจในเวลา 60 วัน? หนังสือ Business Made Simple อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา #สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะมาเจาะลึกหลักการสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองและวิธีคิดในการทำธุรกิจ เริ่มจากการมองตัวเองเป็นสินค้าในตลาดเสรี เรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้งอย่างมืออาชีพ พร้อมเคล็ดลับการเป็นผู้นำที่ได้รับความเชื่อใจและเคารพ.ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงาน ผู้บริหาร หรือเจ้าของธุรกิจ หลักการเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสร้างความสำเร็จได้เร็วกว่าที่คิด.ใหม่ล่าสุด! MU-X “THE NEXT PEAK” 2.2 Ddi MAXFORCE กำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า มาพร้อมระบบเกียร์อัตโนมัติ 8 SPEED ที่จะพาคุณไปสู่จุดหมายอย่างเหนือชั้น[ ] เทคโนโลยีสุดล้ำ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์[ ] ขับสบายคล่องตัวด้วยพวงมาลัยไฟฟ้า[ ] มองเห็นทุกองศาด้วยกล้อง 360°[ ] ปกป้องทุกการเดินทางด้วย ADAS Generation ล่าสุดเมื่อทุกการเดินทางคือความท้าทาย MU-X รุ่นใหม่พร้อมพิสูจน์ให้คุณเห็นว่า “เราสามารถกำหนดจุดสูงสุดใหม่ที่เหนือกว่า”สัมผัสความพีค ค้นพบประสบการณ์ใหม่ได้แล้ววันนี้ ที่โชว์รูม ISUZU ใกล้บ้านคุณ หรือ คลิก https://bit.ly/4gGPLeo..#สรุปหนังสือ#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast